上班族午后喝酸奶防輻射

    上班族的顯著特征就是吃完飯便在電腦前一動不動，每時每刻都在承受著電腦輻射帶來的危害。酸奶促進(jìn)消化，易于吸收，非常適合飯后食用。如果上班族午飯的時間喝一杯酸奶，不僅有助于消化，還能夠起到緩解情緒、防輻射的作用。其原因如下：

    1.有研究指出，B族維生素具有提高人體抗輻射損傷的能力，酸奶中的B族維生素含量較高，可以充分地發(fā)揮這個作用。

    2.酸奶當(dāng)中的酪氨酸具有緩解由于心理壓力過大、高度緊張焦慮而引發(fā)的疲憊的作用。而且，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵后的酸奶，蛋白質(zhì)、氨基酸的顆粒變得很微小，利于人體消化吸收；酪氨酸的量也大大提高了，從而更好地發(fā)揮其抗疲勞的功效。所以，午飯時或午飯后喝上一杯酸奶，可以使上班族心情舒暢、精神抖擻，提高工作的效率。

    另外，喝酸奶要注意少量多次，這樣才更有利于酸奶當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且，這樣做還可以防止由于食用量過多而造成胃腸不適。不光是晚上，白天喝完酸奶后也要注意漱口或是再喝半杯白開水，以防止腐壞牙齒。